朝練、トレイルラン。
寝起き腹筋ローラー30回やって、5:15自宅発。
山口臨駐Start。
山口1全走り、今日は全走りクリア。
最後のピークアタックTT(460m/80mUP)、4分32秒。
先週より足延ばして、極楽寺路⇒純平歩道⇒小田城路へ。
思いのほか長かった、小田城七曲上り、キツかった。
以降は同様に山口2下って終わり、登り頑張ったから運動量高め。
1h16m / 9.1km / 8'22"km / 1400kJ
適度なトレランは楽しい！
朝練でストレス発散。
仕事でストレス蓄積。
楽しいことしないとやってられない。
