場所 ：雫石スキー場(岩手県雫石町)クラス ：エリート周回数 ：3.3km×5周回順位 ：6位 / 19人タイム ：1:04:56 +06:26.1エントリー数21人、出走19人。北の僻地でのCJ-2開催だと、寂しいものだな。12:15、エリートクラススタート。(photo by ITO)Lap1 0:11:59…

今年の雫石も泥でした。6位/21人、39P獲得。ボーナスステージでした。チームサトシン3人衆。レース前、朝ご飯食べた後に、カミさんとサイクリングした。小岩井農場付近を40km弱。アップ前のロードワークな感じで良かった。

CJ-2雫石です。朝、双子様を預け、8時頃出発。のんびり北上、途中で昼ご飯食べ、14時頃現地着。受付済ませ、早々に試走へ。カミさんはクロスバイクで、雫石環状線をサイクリング。ゼッケン5？エリートたったの21人です。とりあえず試走へ。今日はどちらかと…

雫石遠征準備です。今回は双子様は父母に預ける。久々の夫婦水入らず遠征です。ここ最近は双子様も同行してたから、ちょっと寂しいな。双子様の荷物がなく、荷造りは楽々。いつになくすんなりと荷造り完了。明朝は7時半出発。双子様の反応は？泣かれる？あっ…

今週2回目ジテツウ。4時15分起き。クルマで筑西Pへ、5時20分ジテツウ開始。往路、気温的には涼しいが、湿度は高め。北東の風が強く、終始向かい風。37kmの行程中、32kmは北上する。なかなかキツイです。37km / 71分 / 232W復路、当たり前だが暗い。真っ暗な…

終日雨でした。なもんで、久々にローラーやる。渋々ローラー。何となく、メニューとかやりたくない気分。5ヶ月ぶりにMAPテストをやってみる。春から夏のトレーニングの成果を確認な感じ。前回(3/13) MAP＝392W前回は350Wで黄色信号、375Wはすっ飛ばし、全力…

本日ジテツウ日。往路、気温20℃前半、涼しすぎる！会社近くの下高根沢交差点まで淡々走りで平均220Wくらい。高根沢TTだけ頑張ってみた(大方10分走)。先週金曜日より追い込めず11分7秒、41秒落ち。復路、真っ暗闇の田舎道を走る。益子までは良いが、益子を抜…

練習ナシ。土日しっかり練習したら疲れた。仕事しながらグッタリしたから少しずつ回復。明日からまた乗りましょう。週末はCJ雫石。何だかモチベーションイマイチだったりする。マズイぞっ！モチベーション上げて行かんとな。

早朝MTB練。5時半スタート、9時帰宅。自走、途中のコンビニで朝ご飯。朝日峠・Mt.ホーキョー上り、7曲下る。路面ウェット、ちょっとドキドキ。不動上って、新道トレイル下る。藪にハマり、蜘蛛の巣地獄(涙)裏朝日上り、プチ7下る。日に日に難しくなる。帰路…

ロード練。MTBに乗ろうと思ったが、何となくロードにする。裏不動・風返し・つつじヶ丘・ユートピア。登坂ばかりで1100mアップ。気温は高くないも、湿度が高く暑い！87km / 3時間10分水分1.5L給水するも、体重1.5kg減(一時的)だった。帰宅後、直でビニールプ…

ジテ2。往路35km。50分走のち、キャップの作ったセグメントにチャレンジ。その名も「Takanezawa TT」。ダルさはあり、ちょっと向かい風な感じだが、とりあえずやってみる。距離6.44km、平坦→登坂→平坦のTT。10:21 37.3km/h 315Wキャップの記録に4秒届かず(涙…

練習ナシ。昨日の70kmそれなりペース通勤が堪えた。朝、雨でちょっとホッとした。夜、帰宅すると双子様は起きていた。父ちゃん帰宅に目が覚めたようなので、少し遊ぶ。Amazonの廃ダンボールを切り、絵を書いてあげた。双子様の大好きなアナ雪。アナ・エルサ…

往復73km。往路、遠回りして41km。247W / 75分 32.8km/h復路、走りやすい最短ルートで32km。262W / 55分 34.7km/h往復路共、1時間前後をそれなり強度で淡々と走る。地味～に消耗する、なかなか良い練習だ。しかも1日2回。極寒期はともかく、週イチやりたいな…

今日から仕事。休み中も早起きしてたから、起きること自体は問題ナシ。単に行きたくなく、会社に向かう足が重い。朝、路面ウェットにつき、練習ナシ。ちょっと残業し、夕練にシフトする。前後ライトオン、田舎はホント暗いんでね。1時間ほど、そこそこペース…

今日まで休みです。一日中雨。カミさんとデートと言うものを。・保育園通園・コメダ珈琲でモーニング・手分けして掃除洗濯・越谷レイクタウンへ行く・五右衛門でパスタランチ・買い物する・帰宅後カミさん昼寝&自分バイクメンテ・双子様お迎え・4人でホーム…

カミさんと日光方面へ。じいちゃんばあちゃんに双子様を預かってくれるとのことなんで。ありがたいです。カミさんは馬返しからスタート。丸沼を目指し、自分は車で丸沼へ行き、逆走で半月山往復。丸沼環湖荘から(XTERRA JAPANの会場)金精トンネルまで上り、…

今日の朝練はMTB。自走。りんりんロード、宝○山禁断トレイル、小町周辺。りんりんロード、早朝誰も居ない。宝○山山頂、ガスって眺望ナシ。禁断トレイル、楽しすぎる。ここはホント最高ね！たまらんですわ。楽しんでばかりでなく、練習もしっかり。ヒルクライ…

腰痛です。朝、練習行こうと、ジャージ着たけどあまりの腰痛に中止。ストレッチポールでゴリゴリやり、しばし様子見。練習止めて、家族で柏の葉ららぽーとへお出かけ。夕方、腰の具合もまずまず良くなったんで、天気怪しいけど夕練へ。超朝練コース(裏不動コ…

練習ナシ。今日は双子様の七五三撮影の日。撮影は父母がうどん屋時代に常客だった写真屋さんへ。と言うわけで都内へ。近所のコメダ珈琲でモーニングを食べ出発。帰省ラッシュで上り線はガラ空き。三郷からの下道も空き空き。ボクの地元小岩、写真館にあっさ…

涼を求めて奥日光へ。イワフーと。清滝スタートで片品村Dマートまで往復。107km/2400mアップ。ルート最高点はココ。金精トンネル(金精山登山口)気温21℃、防寒具ナシはちとツライ。5分遅れでイワフー到着。イワフーと合流後、片品村Dマートまで約20kmのダウン…

超朝練+MTB練。保育園通園前の超朝練ロード。昨日と同じく裏不動コース。55km/110分帰宅前(7時前)にコンビニでかき氷&エナジードリンク。保育園通園後、カミさんとスタバでお茶しながら休憩。その後、カミさんご要望のMTB練。イチゴ交差点近くの休憩所スター…

5時前スタート。グルッと山を迂回し、裏不動ヒルクライム。スカイラインを通り、朝日峠下って帰路へ。7時自宅着、55km/2時間。今日はちょっとショボかった。保育園通園後、カミさんとコメダ珈琲でモーニング。スタバとかと違い、コーヒー屋のコーヒーな感じ…

久しぶりイワフーと。5時過ぎ自走。途中コンビニで朝ご飯食べて小町へ。6時小町集合、トレイル&ロード。イワフーと別れ、帰路メニューの3分走2本。何だかんだ70km/4時間。帰路途中の7-11で〆の練乳氷。帰宅後、妹ちゃんに休憩させてもらえず、家族でイーアス…

乗っただけ。小貝川CR、やる気なく、ただ乗っただけ。10時前に帰宅、双子様とプールでクールダウン。夜、小貝川花火大会へ。花火大会なんていつ？どこ？ぶりか？ローカルな花火大会につき、プライベートな雰囲気。超間近にどでかく鑑賞、ちょっと感動モノだ…

今日から夏季連休。てか今日は有休取ってフライング。ヤマニシに日光方面に連れてってもらう。フクちゃんも誘ったら来た。田野町7-11スタート。小來川、滝ヶ原、清滝、足尾、前日光牧場、古峰神社、名無し峠。120km、2100mアップ、休憩込5時間弱。下界は暑い…

朝練と言うかサイクリング。ちょっとお疲れなんでサイクリング。暑いし乗らないと言う選択肢もあるが、何となく乗りたくて。マッタリ乗っても暑い！とりあえず汗は滴る。1時間たっぷり汗かいてから出社。明日から夏季連休。前後に有休つけて11連休です。申し…

滝汗です。朝練、6時スタート。今日は芳賀530TT、260W目標で走る。走り出し5分で、腕から汗が滴る。信号待ち、もうボタボタ。巡航しているうちは涼しい・・・ウソ、涼しくはないな。そこそこ強度上げてるから、そりゃ汗もガンガン出ます。前半、平均270Wくら…

大会名 ：Coupe du Japon MTB 白馬(CJ-1)場所 ：白馬クロスカントリー競技場(長野県北安曇郡白馬村)クラス ：エリート周回数 ：5.2km×6周回順位 ：37位 / 82人タイム ：-2Lap (0:59:02)白馬でも8月は暑いのね。一番暑い時間帯？の14:00スタート。召集始まり…

朝練+夜ローラー。朝練、フク・キャップと3人。暑い+疲労なもんで、いつもより短く。短時間なんで、強度高めに長く牽く。レース明け中2日だけど、そこそこカラダは動いた。夜ローラーは30分ダイエット走。1分毎に上げ下げ20分。アップとダウン5分ずつ。停滞…

眠い！純粋なレース疲れ、白馬往復の移動疲れ。寝起きは悪くなかったけど、通勤から睡魔に襲われる。仕事中も度々・・・ここ最近、毎度思う。もう若くないと・・・若さが羨ましい！