早朝CX練、ナベちゃんと。 30分走×3セット、1230kcal消費。家族でプール、カミさんと交代交代。 600m×4セット、500kcal消費。夕方ラン。 空き地周回×2周、350kcal消費。こんなにやっても2080kcalかい!夜、スイーツビュッフェ会。 カロリーオーバー! スイー…
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