午後から煩悩スイム。 なので午前中MTB乗る。MTB前に3kmトレランやる。 カラダ動き悪く、平日朝練よりタイム遅かった。 0h22m / 3km / 356kJ7:30スタートでMTB、ユタカさんとマンツーライド。 13'K方面2本下り、計5本下るために、5本上る。 時間の都合あり、…

最近仕事も仕事外も忙しくて更新サボり気味。仕事、業務移管により負荷増大。 今一番の問題は、メール量爆増による仕分けにかなりの時間要している。 今のところ解なし･･･ そんなこんなで、帰宅して寝るまで時間なし。 13日(土) MTB単独ライド 台湾向け周回T…