休養デー

昨日は久々の完走。

GARMINのデータを見てみた。
60分の平均心拍数は178bpm。
最大値は184bpmで、97％で走っていた模様。
ゴリゴリ踏み系コースだったから、すんげー追い込めたみたいだ。

おかげでかなり疲労中。
しかも、午後くらいから極度の疲労に襲われた。
立ってることすらしんどかった。
こんな時に限って、仕事が忙しかったりする。

なもんで、今日は休養でした。
明日は様子見てローラーかな。