2017-04-19 オフトレ36日目 Indoor練 夜ローラー 43分 621kJ 258W今日は17:00あがり。 仕事体力使い果たした感がある。帰宅後、双子様をお風呂入れし、ローラーへ。 ひと息つきたかったが、双子妹ちゃんが「パパはローラーでしょ!」と言われ、サッサと始めることに。レース前の刺激入れ。 30-30インターバル×10本×2セット。 何とかコンプリート出来た。 ローラーはやっぱキツいなあ〜