2017振り返る暇なかった。
朝ローラー 40分 インターバル
その後練習へ。
MTB2時間走。
18km/560mUP、舗装路・トレイル・林道の周回コース×2周。
1周目 1h02m 240W
2周目 0h59m 242W
それなりに強度高めで2時間。
なかなかハード、終盤は結構キツかった。
帰宅後、家族でイーアスへ。
買い物してパスタ屋でランチ。
ヤマシンに移動し、追加の木材を購入。
作り付け風の棚、完成。
システム棚と言ったところかな。
なかなかの力作が出来た。
いつもと変わらない日記。
大晦日らしいことしてないし。
もう数時間で2017もおしまい。
まあまあ良い年でしたな。
来年は益々良い年でおねがあしたい。
皆様、良いお年をお過ごし下さいまし。