リカバリー

朝練ナシ。
1週間ぶり出社。
夜ZWIFTリカバリー。

リカバリーメニュー。
Zwift - 6wk Beginner FTP Builder Week 2 Foundation
0h53m / 607kJ / 40TSS

パワーはMax215W、ケイデンス70rpm、85rpm、100rpmな感じ、
215W/100rpm/6minとか何気にキツかったり。

何となくZWIFTのアバターを変えてみた。

こんなんだったカッコイイ的な感じ。