寝起き体重、66.8kg!キターッ!
とりあえずレース前はこの程度で。
朝練せず、リカバリーウォークに出る。
5時前は涼しかったが、5時半は暑かった。
4800歩/40分ほど。
今日は双子娘姉ちゃんの授業参観。
先週、妹ちゃんでカミさん参加。
9時半まで在勤し、本日2回目のウォーキングで学校へ。
日陰なく、暑いっ!
学校まで15分歩き、授業参観30分、自宅まで15分歩く。
5000歩/30分。
ランチやら何やら、今日は14000歩ほど。
在勤後、リカバリースイミングへ。
1500m、1′40″/100mで淡々と泳ぐ。
スイム再開3回目にして、何となく水が馴染んできたぞ。
CJ-2前橋後3週間、結構頑張ったぞ。
6/7〜13 989TSS
6/14〜20 964TSS
6/21〜27 922TSS
CTL 122まで向上。
リカバリーして110くらいまで落ち。
狙い通り。
とりあえず、カラダの準備は出来たが、如何なもんでしょ?