ロード朝練。
在勤前朝練、朝日からロード練。
瓦谷の方通って板敷峠越えて羽黒駅で折返し。
241W / 110TSS / 1h39m / 53km
在勤ランチ、今日は生姜焼き定食。
これ、ボリューム的に800円は安い。
仕事、先週くらいから、あまり忙しくないんで、基本定時退社(残業も利益対応規制中だし)。
なので、明るいうちに仕事終わる、しかも在勤だと、何かしたくなる。
今日は公園クロスカントリーに行く。
15分コース×2周回+α、40分ほど走って終わり。
走りが軽くて気持ち良く良かった。
5′38″km / 67rTSS / 0h40m
