530練開始。
フクラハギ肉離れも全快傾向。
日の出も6:00頃になったので再開。
5:30スタート。
・不動峠↑不動橋↑ 267W / 23m40s
・沿いトレ↓
・キツネトレイル⇩
・朝日峠↑ 266W / 15m35s
・展望駐車場↑沿いトレ↑宝篋山↑ 269W / 16m40s
・山口1↓
上りは練習らしく、L4強度で淡々と上る。
下りはフクラハギが痛まないように丁寧に。
久々の山口1、複合要素トレイルっぷりがタマラナイ。
1h25m / 21km / 248W / 1055kJ / 118TSS
6:58戻り、着替え＆片付けして7:05発。
交通量多め、8:30出社にギリギリアウト、1分間に合わずの出社打刻。
実走朝練はサイコーだ。
