22日(土) 体調不良で終日寝る
とにかく寝た。
朝ご飯食べ、8:30～11:30で1回目昼寝。
昼ご飯食べ、14:30～18:00で2回目昼寝。
夜ご飯食べ、22:00～就寝。
通常の睡眠+約6時間は寝た。
お腹は空くも、いつもより食べられない。
21日(日) だいぶ回復
5:30くらいまで爆睡、よく寝た。
熱も下がり、怠さもなくなったんで、チョロっと自転車乗る。
モチベーション高めのロードバイクで筑波山系周遊ライド。
3日間トレーニングしなかった甲斐あってサラ脚。
病み上がりも上りが調子良く、ついつい強度が上がってしまう。
途中、コンビニで大量に水分補給し、しっかり休憩。
気分悪くなる事なく帰宅。
2h58m / 82km / 1850kJ / 156TSS
ライド後、昼寝、2時間ほど。
昼ご飯、夕食の買い物、その後また昼寝。
また2時間ほど。
とにかく寝た。
おかげで今日は全快です。
