オフトレ期間は憂鬱です。
つまらなくキツイ練習ばかり。
モチベーションが無かったらやってらんない。
「強くなりたい」と強く思い、モチベーションを維持し、何とかやっている。
今日は二部練。
朝はいつもの芳賀530コースでTT風。
夜はLTインターバルと30-30。
朝練 47分/26km/690kJ
#1 46分 252W 169bpm
46分20秒、タイム平凡。
去年のベスト42分台はまだまだ遠い。
夜ローラー 70分/950kJ
#2 36分 263W 165bpm
#3 10分 279W 163bpm
LTインターバル、4+8分×3本。
280W/8分がキツイが何とか3本死守。
30-30、340W×10本、レスト200W。
ジワジワとキツくなり、ラスト3本は根性走りで完走。
引き続きモチベーション高めて頑張ります。
