ZWIFTメニュー

今日は出社。

出勤前にZWIFT45分やる。
Pebble Pounder - Optional: Optional Miles (45min)
Day3はフリーライド45分だった。
まったり漕いだだけでした。
0h45m / 533kJ / 38TSS

明日も出社。
Day4のメニューはVO2Max系らしい。
340W/3分×3setとか･･･
やる前から萎えそうだ。