朝練、MTBライド。
トレイル探索的に。
1箇所ハマり、超激斜面で担いで戻った。
ここはお気に入り下り。
最近の乗車率100％。
ここが全乗り出来ると気分が良い。
ちなみに超ロックセクションですよ。
2h10m / 24km / 1300kJ / 126TSS
午後、焼肉ランチへ。
安楽亭の焼肉ランチがなかなか良さげだったんで。
これなかなかですよ！
双子娘はお子様ランチ、肉足らずで単品ハラミ追加した。
その後、ドライブ。
と言うかロード練コース探索で、笠間、城里、茂木の方に。
ビーフライン、なかなか良い道だ。
このロング周回、イイな！
夕方練、ZWIFT練。
Pebble Pounder - SST Bursts 10
とりあえず完遂。
あとはVO2Maxメニューが待っているが･･･
0h40m / 560kJ / 45TSS
夕食後のデザート。
イチゴ、あまおう。たまらんな！
