MTB練(単独ガチ練)。
雨予報はなくなり、普通に練習出来そう。
ロードな気分ではなく、来週の富士見に向け、MTBに乗る。
昨日お疲れも大いにあるけど、最後に頑張っとく。
何となく思いついた周回。
舗装路⇒ダート上り⇒ゴンゲン上り⇒センゲン上り⇒センゲン左下りで1周回、9.9km/350wUP。
3周目標で4周目に入り、ゴンゲン上り途中でギブアップ😭
3分ほどストップし補給取ってリスタート。
最後のセンゲン左下りは手がパンプアップした。
248W / 195TSS / 2h45m / 1570mUP
帰宅後、乾燥重量測定したら、65.2kg！
まあ蒸し暑くて大量汗かいたから。
寝起き体重は67.3kg。
5/10、GW明けの体重はびっくり71kg。
富士見に向け、まずまずの減りようかな。
もう少し落としたかったが、まあ無理のない程度にと。
さあ明日からは疲労回復と体重を増やさない事に専念だな。
