普通に仕事に行く。
非常に怠い。
昨日は21:00前に寝て、5:00まで爆睡も、怠さは抜けない。
昨日の運動量とTSS。
#1 Swim：307kJ / 47TSS
#2 Bike：1009kJ / 101TSS
#3 Run：1042kJ / 84TSS
Total 2358kJ / 232TSS
基本全力でやってのこの数値。
いつもの200TSS超以上にカラダが怠いわな。
TSS 比較
#1 XTERRA丸沼Full(2022) 207TSS / 3h36m
#2 XTERRA台湾Full 233TSS / 3h54m
#3 XTERRA根ノ上Long 454TSS / 8h02m
#4 榛名湖トライアスロン 232TSS / 2h33m
1時間当たりで換算
#1 XTERRA丸沼2022(Full) 58TSS/h
#2 XTERRA台湾(Full) 60TSS/h
#3 XTERRA根ノ上(Long) 57TSS/h
#4 榛名湖トライアスロン 91TSS/h
榛名湖がぶっちぎり。
舗装路は体力メンタル共にキツイと言うことだ。
トライアスリートが強い理由が分かった気がする。
2時間半程度なのにいつも以上に怠く感じるのね。
なので、仕事テキトーに切上げて帰りました。
