今朝もZWIFTから。
・朝練ZWIFT 3min×3 / 0h31m / 400kJ
300W / 80rpmで設定、ローラーだとキツイ。
週イチくらいは強度高めをやっておく。
・夜練Swim 0h28m / 2000m / 410kJ
ウェルネスP、1レーン貸切り状態。
1'40"Paceでそこそこ頑張った。
会社帰り、重い気持ちで渋々プールへ行く。
行ったら行ったで、1500のつもりが2000泳いだ。
晩ご飯食べながら、夫婦でマイブームな「SPY×FAMILY」を観る。
最近は、ラグビー動画かSPY×FAMILYな夫婦である。
ちなみに双子娘はONE PEACEにしか興味なく、観てくれない。
