ランニング

1/6(火)　朝ローラー/夜ラン/夜ローラー

かなり久しぶりのランニング。

朝ローラー、4時半起き。

212W/15分　計30分

夜ランニング、帰宅後すぐ。

かなり久々のラン。

3.7km/20分

夜ローラー、ランニング後。

258W/15分　計30分

ランニング、いつぶりだろうか？

シクロクロスで担ぎランはやってるが、純粋なランニングとなると・・・

レースとして走ったのは、2013のXTERRA丸沼が最後かな。

となると、1年4ヶ月ぶりだな。

走り方をだいぶ忘れてた(涙)

ランニングも入れて行きますかね。