ロード朝練 1h10m 38km 1010kJ
20分走×2本
1本目 283W
2本目 283W
揃った。
1本目は余裕あり、2本目はキツかった。
あと、昼休みにプランクやった。
2分×3本、超震えた！
加波山登山競走なるものにエントリーした。
12/1(土)、クロスのレース予定入れてないし、最近週イチだけど走ってるし。
かなりローカルな大会だし、勝手知ったる思い出深い山だし。
加波山手前の鉄塔がゴールとか。
きっとあそこか！と分かってしまうほど良く知っている。
登坂9kmレース、下りは自力で岩瀬駅に戻るらしい。
何年ぶりだ？トレイルランのレースは？
