出社朝練。
朝練、益子某所で2往復練。
#1 30'27'' / 34.0km/h / 251W
#2 29'30'' / 35.1km/h / 273W
キツかった。
259W / 83TSS / 1h05m
Avg34kw/h、ゴーダismまで1km/h足らず。
朝練後、出社しようとしたら、PCが無いっ！
家に忘れた･･･やっちまった！
急いで帰宅し在勤にシフトした。
オレ、バカチンッ！
夕方、軽くランニング。
カラダが軽く、走りも軽い。
良い感じだ。
6.7km / 0h38m
