500練RUN

今週2回目の500練RUN。

5kmビルドアップ走。
4'45" / 4'40" / 4'39" / 4'33" / 4'25"
Total　23’05"
体重落とせば、もっと楽に走れる気がする。
68kgじゃ走る体型じゃないよな。

0h37m / 7.4km / 715kJ / 58TSS

今朝も雨予報だったけど降らんかった。
けど曇って日差しなかったからいつもより涼しかった。
滝汗だったけど。

夜、2週間ぶりの腰治療へ。
あんまり芳しくないな〜。