日時 2025/3/29 (土)
場所 Dunsborough, Western Australia
Swim：Dunsborough Boat Ramp
Bike： Meelup Regional Park，Donsbrough Country Club and surrounding areas
Run：Donsbrough Country Club，Meelup beach
天気 晴れ 25～30℃
クラス Individual M45-49
RESULTリンク
https://results.xterraplanet.com/results/2ba0cd35-71c1-43ea-bc8a-327cd49aea52
結果
Time ：3:19:49
All Category Men ：27位 / 100人
Age group Men ：15位 / 88人
Age Category (M45-49)：2位 / 10人
※世界選手権出場権獲得
・Bike 2024 S-WORKS Epic World Cup（SPECIALIZED）
・Front tire Fast Trak / 1.5bar
・Rear tire Renegade / 1.5bar
6:00 トランジッションオープン。
T2、T1の順に準備
Eliteは先立って7:00スタート。
Swimアップ⇒Bikeスタートを見送る。
8:00スタートに備え準備。
スタート前に軽くアップがてらに泳ぐ。
10分前くらいから並び、フローティングスタートに備え入水。
● Swim 1.5km（750m×2Laps）
男女Age group100人強、フローティングから一斉スタート。
遠慮気味に中盤くらいからスタートするが、第1ブイに向け、ぶつかり合いが激しい。
掴まれる、殴られるは当然だが、もう慣れた感じで、そんなに焦らない。
バトルは第1ブイ以降、1周目は終始続く感じ。
特にトピックスはないが、うねりが強くて、苦戦が強いられると思ったが、自身意外と影響受けず。
左肩の違和感(微かな痛み)は今後将来付き纏う物で、慣れていくしかない。
前より可動域は減り、厳密にはSwimへの影響はあるが、OWSともなれば、さほど影響を感じない。
ウェットスーツ着用もあり、全体的にスムーズに泳ぎ切れた。
Time 32:44
Swim順位 34位
● Transition1
Swim upから走りながらウェット上を脱ぐ。
左肩可動域狭く脱ぎ難いが落ち着いて脱ぐ事が出来た。
自身のバイク位置もしっかり把握したため、間違いなく到着。
ウェット下を脱ぎ、ソックスを履く際、右足の砂を拭き落としを忘れる。
シューズ履いてから気付くもそのまま、メット被ってバイク押してスタート。
スタートする頃にKatoくんが到着、とりあえず先行出来たようだ。
Time 01:31
● Bike 30.2km（15km×2Laps）
バイク乗り出し、上りに入る前に背中ポケットに潜めたグローブを嵌める。
メットに取り付けたサングラスをかけ準備完了、ペース上げて行く。
女子選手含め、前にはそれなりに先行している選手が居るため、とにかく抜いて行く。
試走で何だかんだと3周+α走ったことで、それなりにコースは憶えた。
今回のコースは自分向きで、ロングクライムはなく、細かく上り下りを繰り返す。
常設コースではあるも、ナチュラルトレイルな感じで、根っこ、岩、タイトコーナーの連続でテクニカルである。
全てが得意な感じ、コーナーで無駄にスピード殺さないように走る。
突然現れるロックセクションも、何となく把握出来ているため、スムーズにこなして行く。
着々と先行者を抜いて行き、たまにある2～3分の上りではとにかくプッシュして上る。
1周目終盤の長い下りセクション、前走者に詰まってしまい、自領域スピードで下れず失敗、2周目に期待。
2周目に入り緩い上りで、Katoくんとすれ違う。まだ差を保ってる感じ。
後ろから追いついて来る選手が現れ、一時は先行させるが、無理ない程度に追走して行く。
テクニカルセクション前に先行し、自身ペースで走って行くと、後ろから「Nice Ride！」と言われる。
自分でも良い感じのリズムで走れていて、追い込まずも良いペースで走れ、気付けば彼は千切れた。
あとから分かったが、M30-34 Categoryのブラジル選手で、ナント、Cross Duathlon のWorld championだったようだ。
2周目も着々と順位を上げて行き、ミスなく走り、終盤の長い下りも前走者に詰まることなく快適に下る事が出来た。
結局、誰にも抜かれる事なくBikeパートを終えるた。
Time 1:32:38
Bike順位 6位
通過順位 10位
● Transition2
バイクラックにかかっている台数は数台。
Swim同様、場所間違えることなくトランジット開始。
シューズ紐結びに少し手こずってしまい、若干ロスしてしまう。
が慌てず、500mlソフトボトル持ちスタート。
Time 01:26
● Run 10.5km（5.2km×2Laps）
しばらくゴルフ場内の緩い登りも走って行く。
今回はレース前から腰痛があり、このRunが一番の鬼門になるのは確実。
現に最初は腰が伸びなく、スムーズに走れない感じアリ。
徐々に慣れ始め、自身まずまずのペースで走って行く。
下りに入いると、Bikeでしばらく一緒だったブラジル選手に追いつかれ、あっさり抜かれる。
羨ましいくらい軽快な走りを見送る。
その他、Relayに参加のフレッシュで軽快な選手にも何人か抜かれたり。
海辺の岩場＆砂浜エリア、ついにKatoくんに追いつかれた。
Runの速い彼に追いつかれるのは想定通りだが、とは言え悔しいところだ。
ペースはイマイチ上がらないも、とにかく歩かず走ることだけ考えて進む。
2周目に入り、気温も上昇、1周目よりもキツイコンディションへ。
エイドの水が正直不味いが、背に腹は変えられず、給水する。
淡々と走ってこなす中、Bikeで抜いた見覚えのある選手にも数人抜かれる。
難所の海辺、岩場と砂浜、その後の簡易舗装歩道の直登＆ダート登り、なかなかキツイ。
全部登り切り、後はゴルフ場内の平坦＆緩い下り区間は淡々と走り、メイン会場到着。
先着したKatoくんと応援のマリノちゃんに出迎えられてフィニッシュ。
Time 1:11:29
Run順位：31位
Total Time 3:19:49
今年も例年通りの展開、ラストのRunで順位を落とす形だった。
とは言え、過去2回のTAIWAN APCよりは、比較的に走れたと思う。
遠征時のフライトで腰痛が再発してしまったのは誤算だったけど。
コンディショニング的には、腰痛以外は問題なし。
前日にRunコース試歩と海での飛込練(これ不要だったけど)が良い感じのリカバリーとなった。
暑さにもヤラれることなかった。(去年・一昨年のTAIWANはヤバかった)
Aussie相手に世界選手権の出場権を獲得すると言う目標は、2位で達成出来た。
昨年までのTAIWAN開催とは変わり、
APC3年連続年代2位、未だ年代チャンピオンは獲れてない。
同年代に必ず1人は超人アスリートが居る。
来年はAPCチャンピオン(年代1位)を目標に頑張ろう！
