● 4/14(月) 休養
2:00AM寝、5:30起き、鬼眠い。
仕事中、ツラかった。
50分泥レース、脚がダルい。
● 4/15(火) 休養
7時間弱睡眠、まだ眠い。
自分には睡眠が足りず、回復出来てない。
今後は積極的に睡眠時間を取る努力をする。
まずは6時間以上。
● 4/16(水) 夜RUN
睡眠時間6h15m確保。
今週から仕事が本格的に忙しくなる。
毎日認可試験、責任者業務と皆のフォロー業務。
頑張って18:30あがり決め、20:00過ぎ帰宅。
双子娘さんとちょっと会話してらかランへ。
400m×5本、今回で4回目、頑張った。
0h36m / 7km / 5本平均 4'01"/km
● 4/17(木) 530練MTB
睡眠時間5h15m、530練のため、6時間取れず。
久々ホウキョウ山エリアで530練。
RUNなしMTB、オノゴエ＋ヤマグチの2本。
久々のヤマグチは相変わらずエグ楽しかった。
1h37m / 24km / 1150kJ / 240W(NP)
● 4/18(金) 530練MTB
睡眠時間5h45m、またも取れず。
小町エリア530練、オノゴエ逆走してみる。
通常上りルートを下り、通常下りルートを上る。
上り、長いが意外とイイ感じで、たまに上りとして使おうと思う。
いつものTJG、ご機嫌！
1h05m / 14km / 735kJ / 233W(NP)
日曜日はグラベルライドラリー川根元町(静岡県)。
ロングライドしたくエントリーしてみた。
この子、Procaliber Monsterで走る。
