おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

インターバル×インターバル

朝ローラー 35min 423kJ
インターバル×5本×2set。

夜ローラー 45min 617kJ
インターバル×6本×3set。

脚重いわ〜。

今週働けば休みだ〜。
最終日、有休取れるかな?