オフトレ7日目

●筋トレ　1h20m
●ローラー　60min　700kcal　200W

脚がバキバキ。
土日にガッツリやった疲れが残る。
加えて筋トレやらやらで。
疲労の上塗り状態である。
が、今はこれでヨシ。
カラダ作り＆体重落とすため。

毎度、MTB開幕前は慌ててやっている感じだ。
な訳で、毎年開幕に間に合わず、ズルズル行く感じ。

今シーズンは例年とは変えて、筋トレを加えて変化をつけている。
体幹＆脚力強化と減量で今シーズンは試してみる。

とりあえず腹筋と太ももがキツイです。