カルシウム

今日も朝ローラー。

45min　610kJ　226W

ビルドアップ　15分
30-30インターバル　5分
オーバーアンダー　10分
30-30インターバル　5分

寝起き4:30から刺激的でした。

夜は治療へ。

肩甲骨周りの痛みは残りつつ、痛みは脇腹を経て、二の腕、肘あたりへ移行。
痛みの度合いとしては、だいぶ回復。
ただ、脇腹の痛みが、肋骨骨折(ひび)の痛みに似ている。

と言うわけで、これ。

大量摂取と行きます。