おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

在勤、筋トレ、昼ラン、夜ローラー、緊急事態宣言

在宅勤務。

5:00に目覚める。
まったりボーッとして朝ごはん食べ7:00前にログイン。

途中、休憩がてら腹筋トレ。
14種+腹筋ローラー。
ちょっと頑張ろう。

昼ランやってから昼ごはん。
とりあえず30分走な感じ。
途中から雨降りだした。

0h33m / 5.8km / 5′32″km / 600kJ / 74rTSS

在宅、18:00終了。
当たり前だが、仕事終わったらすぐ家って素晴らしいな。

ちょっと体重落とそうかと思い、ゆるゆるダイエットローラーなんぞ。
久々のZWIFT、グループライドに参加した。
残り1.5kmペースアップとかで、結構頑張った。

0h50m / 219W / 610kJ / 45TSS

栃木県も連続100人超のコロナ感染者が出てるとのこと。
緊急事態宣言地区に追加要請する方向らしい。
今週から在宅率75%まで引き上げた弊社、栃木県だし益々出社しにくくなってきたな。

また全国緊急事態宣言になるかもね。