おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

早朝MTBライド、体調整え

のんびり早朝MTBライドから。

昨日でトレーニング終え、今朝は何となく乗りたくて。
お気に入りの場所に日の出を見に行く感じで。
疲労蓄積させないよう、ケイデンス高め、パワーかけない走りに徹する。
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久々に眺望コース上り、お気に入りの雪入山へ。
ここは日の出の穴場、来年は来ようかな。
クニギ林道、沿いトレ走り、トージョージ下りで戻り。
トージョージ、丸太橋以外全乗り。
丸太橋迂回を探ったが、ルートないな。

1h10m / 15km / 213W / 700kJ / 64TSS

今日は在宅勤務。
今週あたりから、基本出社な雰囲気が漂い始める。
が、そんなの無視で、用がないので在宅する。
諸々、机上業務があるんで、在宅の方が集中出来るんでね。
まあ来週からは用事がいっぱいあるんで出社メインになるけど。
年末年始は、春頃発売の新車(国内外)のテストが立て込む時期なんで忙しくなる。
テスト屋だから出社せざるおえないってわけだ。

ランチ、特製つくば醤油らーめん(麺屋こうじ)。
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チャーシュー3種+味玉。
ちょっと高めのらーめんだけど激ウマだな。
ちなみに「特製」と言う言葉に弱いです。

さて、日曜日に控えた全日本XCO。
やるべき事はやったんで、あとは体調を整えるだけ。
参考程度にしか見てないが、CTL:108、TSB:+6。
レース前日試走は130TSSくらい(毎度これくらい)と想定し、
CTL:104、TSB:+20 くらいでレースに臨む感じかな。