梅雨の合間の朝練。
500練 with ナベ。
一里野でのデブっぷりを痛感した者同士。
不動と裏朝日の上りは淡々とミドルペースで上る。
下り2本、キツネとヤマグチは無理なくコケずに。
スカイライン沿い、舗装路⇒トレイルは高強度で。
往路：不動橋～沿いトレイル終わり
7m18s / 296W / 164/179bpm
復路：展望公園～沿いトレイル終わり
8m51s / 336W / 166/179bpm
舗装上りはナベ先行、ピークで追いつき、先行でトレイル突入。
トレイルは必死こいて逃げ切る。
HKY山山頂への激トレイル、今日は全乗り出来た。
セミマッドな路面だが、レネゲードはしっかりグリップする。
このタイヤもなかなか使える。
6:30過ぎ戻り、そして出社。
8:00出社間に合わず8:15出社。
4:00起きにつき、昼休みは爆睡した。
