おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

レース翌日

1/19(月) XCラン+縄跳び

寝起き悪し。

カミさんに起こされた。
朝通勤、あまりの眠たさに、途中で20分ほど寝た。
昼休みも昼寝した。
60分全力レース翌日はツライね。

夜、疲労感は回復。
帰宅後、ハイエースのタイヤがパンクしている。
ビス踏んでスローパンクした模様。
夜な夜なヘッドライト照らし、とりあえず夏タイヤに交換した。
案の定、ビスが刺さってた。
スタンドで修理してもらいましょ。

月曜夜はランニング+縄跳び。

・XCラン 5.8km/33分
・縄跳び 200回×5本/10分
ランニング、ペース上がってきた。
縄跳び、1000回中3回引っかかった。
どちらも慣れてきたぞ。

明日は自転車乗りましょ。