オフトレ11日目

2/24(火)　ローラー

2週に1度のMAPテスト。

今回で3回目。

前々回、366W。

前回、376W。

さて今回は？

#1　8分　287W　176bpm　MAP：383W

ラスト15秒で黄金のタレ炸裂！

何とか380Wは死守した。

とりあえず更新。

しっかし、テストと言いつつも、これはこれで練習になる。

〆に30-30インターバル。

#2　5分　300W　173bpm　5本平均/410W

5本で脚終わった。

MAPテストの後は、かなりキツイわ。