ロード100km走。
峠越えない平坦基調ルート。
筑波山系東側をR50を越え益子(田野)まで。
↑何となく野辺山っぽくない？
復路は西側の田園ルートをひた走る。
途中、コロナ感染対策で、コンビニには寄らず、休憩所に寄って休憩。ここで60kmくらい。
自販機あるし、トイレもあって良さげ。
最近ハマっているコストコのプロテインバーで腹ごしらえ。
後半、向かい風、少しキツイも何気にペース良く走る。
単独なわりにavg32km/hで走りきった。
■ロード練
Distance：104.6km
Time：3h16m
Work：2600kJ
NP：232W
TSS：232
CTL：124
TSB：-24
6:30発、10:15戻り。
最後はキツかったな。
昨夜焼いたパン。
だいぶ完成度高まった。
レシピもほぼ決まった。
キモは水分量だな。
自家製あまおうジャムを塗って、ライド前の朝食に。まいうーっ！
朝練後、双子娘を飽きさせないために考える。
展望公園(人混み回避、オープンスペース)でランチ！
さっきのパンでサンドイッチを作る。
ベーコンチーズサンドとタマゴサンド。
同じ事考える人達数組居たが、人口密度低すぎ問題なし。
風が強くなり、食べ終わったら早々に退散し帰宅。
続いて自宅庭先で縄跳び大会。
カミさんが二重跳びを披露、何と20回弱も跳んだ。
わたくし、縄跳び苦手、二重跳び3回くらい。
残念なので縄跳び横目に昼寝。
そして、サンドイッチで全て使ってしまったので、またまたパン作り。プラス、ジャムおじさん。
最近週末のルーティンだな。
遠出自粛生活(外出自粛ではないが)も悪くない。
