おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

公園XCラン、Pebble Pounder2週目

在勤だけど4時に目覚めちゃう。

腹減りで早朝覚醒
いつものように体重測定から。
ようやく減り始める。

朝ご飯食べて7時前に業務開始。
天気良いんで昼ランやるべく、せっせと仕事。

昼休み公園XCラン、2.7km×2周。
Lap1 15′26″
Lap2 15′10″
雨上がり、ロックセクションはスベスベだった。
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0h30m / 587kJ / 51TSS

昼ご飯、ラーメン。
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角ふじ麺中盛、野菜少なめ(これで?)。
夕食少なめなので、昼はしっかり食べます。

夜ズイズイ。
Pebble Pounder SST Bursts 8
2週目に突入。
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20分/283W、とってもキツかった。

体重落としつつ、強くなるぞっ!
ジジイだけど。