在勤だけど4時に目覚めちゃう。
腹減りで早朝覚醒。
いつものように体重測定から。
ようやく減り始める。
朝ご飯食べて7時前に業務開始。
天気良いんで昼ランやるべく、せっせと仕事。
昼休み公園XCラン、2.7km×2周。
Lap1 15′26″
Lap2 15′10″
雨上がり、ロックセクションはスベスベだった。
0h30m / 587kJ / 51TSS
昼ご飯、ラーメン。
角ふじ麺中盛、野菜少なめ(これで?)。
夕食少なめなので、昼はしっかり食べます。
夜ズイズイ。
Pebble Pounder SST Bursts 8
2週目に突入。
20分/283W、とってもキツかった。
体重落としつつ、強くなるぞっ!
ジジイだけど。