ゴーダさんマンツー。カミさん双子娘とゴーダさんと日光道の駅まで。 カミさん双子娘は、東武ワールドスクエアなどなど。 8:30スタート。 霧降ロングクライムから。 川俣ダム。 川俣温泉、もともと陸の孤島＆コロナ影響で廃業だらけだった。 かろうじて自販…

ロード朝練から。 最近お気に入りのフォトスポット。 そして、最近お気に入りのルート。 朝日麓〜スカイライン〜筑波山口〜平沢。 5時過ぎスタート、7時戻り、8時から在勤な流れ。235W / 110TSS / 1h45m / 50km在勤途中、N-VANの車検で30分ほど抜け出し。 こ…

午前出勤。 午後在勤。ロード朝練、短めに。 緩い上りで路面ウェット。 トラック通過で風に煽られる。 白線乗り上げ、滑って落車。 緩い上りだったから軽症で済んだ。255W / 56TSS / 0h45m / 24km午前、紙で出さないといけない書類があって出社。 なかなかペ…

今日は在勤です。久々のMTB朝練から。 ちょっと上りのトレーニングをしたくて。 プラス、ちょっとエグい下りも走りたくて。 229W / 103TSS / 1h43m / 24km今日のオリンピック観戦は、ロードタイムトライアル。 カミさん大好き、ベルギー代表ワウト。 残念な…

今日も出社。雨で朝練ナシ。 無性に眠くて夕練ナシ。 仕事、一瞬だけひと段落。 そして次はサウジ仕様の準備。 日本、ヨーロッパ、タイ、そしてサウジ。 グローバル機種はまだまだ続く。夜、オリンピック女子マウンテンバイク観戦。 NHK見逃し動画で。 WC4連…

オリンピック男子マウンテンバイクの日ですが仕事です。数多くの自転車仲間は修善寺に観戦に行く。 SNSな時代、すぐに結果かま入って来てしまう。 夜に録画で観戦する前に、結果が入って来ないよう、午後からSNSを絶った。夕方、仕事終わった後、早く帰って…

4連休最終日。MTBゴーダライドです。 何だかんだと5人集まった。 おとといと似たコース設定+α、そしてハイペース。 真夏だとハイカーさん減る傾向。 他のMTBerもあまり居ない。 暑いけど路面コンディション良くて走りやすい。 蜘蛛の巣も意外となくて良い。 …

4連休3日目。ロードリカバリーライドから。 9時頃に出掛けるため、それまでに帰宅するパターン。 明日のゴーダライドに備え、今日は軽めライド。 自走、アップルツリーから上り、朝日峠⇒不動峠⇒風返し峠⇒筑波山神社⇒筑波山口へ下り、戻り。 風返し峠〜筑波山…

4連休2日目。MTBトレイルライド。 エリートライダー5人。 暑い中、いっばい走った。 尾根線、ボブスレー、SG右、SG左、セイフー、オノゴエ、トージョー、7本下った。 楽しかったし、楽しんでくれたようで良かった。228W / 204TSS / 3h26m / 43km / 2060mUP今…

4連休初日。ロード練から。 上り強化な感じのルート。 自走で朝日峠麓へ。 朝日峠(表) スカイライン 上曾峠(裏) 湯袋峠(表) 風返し峠 つつじヶ丘 りんりん筑波へ下り、平沢経由で戻り。 最初の朝日峠はキツかったが、あとは比較的スムーズな上りだった。 (つ…

明日休むため、せっせと仕事。明日は休みじゃないため、家族のためにも有休奪取すべく、今日のうちに頑張っておく。 退社時間いっぱいまで、今日は集中したな。朝、出社打刻前にテスト室で腹筋メニュー。 昼休み、昼食後にテスト室で腹筋メニュー。 退社し、…

出社です。梅雨明けし、暑さMaxだけど、外で朝練します。 出社前に1時間ほど。 昨日、マティアスアドバイスをナベに聞き、早速実践する。 いつものコース＋α、ロードで淡々と走る。 1時間弱で超汗、毎年思うが、汗ヤバイな。245W / 62TSS / 0h54m / 29km8時…

在宅勤務です。Disney2days、なかなかの疲労感。 歩数多くて、足が浮腫まくりです。 朝練はナシでさっさと仕事始める。夕方、暑いけどロード練へ。 夕方時間は交通量多いんで、クルマで小町まで行ってから乗る。 朝日峠⇒不動峠⇒風返し峠⇒つつじが丘⇒風返し峠…

Disneyランニングから。 ミラコスタ⇒舞浜駅⇒Disneyland⇒TOY STORYホテル(建設中)⇒DisneySea⇒倉庫街⇒アンフィシアター⇒ミラコスタ 体重減り、走りが軽い。 意識せずとも5分半ペースで走れる。 海風が湿気モリモリ、蒸し暑さMaxで超汗。 10kmほど走り終わり。 …

今日明日、Disneyです。緊急事態宣言解除の態で予約していたが、再び宣言下になり、営業時間は1000〜1900のまま。 よって、早く行く必要なくなり、練習してから行くことに。0430〜0700予定。 ロードワーク。 自走、石岡⇒湯袋⇒風返し⇒筑波山神社⇒北条⇒自宅戻…

今日は在勤。朝練ナシ。 スイス代表マティアスさんに会いに行くため。 最も好きなクロスカントリーライダー。 この人の乗車ポジションは、ボクの理想なんで。 そんな彼がつくば市で来日後の合宿するとは！ 聞いたときは目ん玉飛び出た。 受け入れ市町村とな…

ロード朝練、出社な始まり。朝練、市貝周回2周。 スタート直後から雨降りだし、途中スゲー降られた。 かと思ったら、全く降ってないエリアあったり。 雨でずぶ濡れも、2周回まあまあガチで走れた。259W / 93TSS / 1h12m / 39km仕事、昨日の続き。 午前中に上…

久々在宅勤務。勤務前の朝練、ロード練。 小町スタート⇒石岡回り⇒湯袋峠風返し峠⇒スカイライン⇒朝日峠⇒小町。 湯袋風返しヒルクライム、20分パワー286W。 結構頑張った。 250W / 109TSS / 1h31m / 44kmさっさと帰宅、昨日の審査官からのメールが気になる。 …

忙しいんだけど朝練少々やって出社。市貝周回1周だけ、パパッと走る。 が調子イマイチ、脚重だった･･･ 239W / 51TSS / 0h46m / 24km最近、第3者機関の審査機関の無茶ぶりのおかげで忙しい。 半沢直樹に出てくるような、金融庁審査官みたいな無茶ぶり。 出来…

練習ナシ。土日しっかり乗ったから今日はお疲れ。 そして仕事は忙しい。 とりあえず、朝と昼の筋トレだけは全うする。今週の土日は双子娘サービスDisneyなので練習ナシ。 なので平日にしっかり練習しときたいところだが。

今日はMTB。マツケン、トモさん、カズ兄と。 が、カズ兄はスタート出来ず。 リヤブレーキトラブルで、走らず終了。 メンテし過ぎも問題だな。 昨夜の雨、思った以上に降ったっぽく、トレイルは超スリッピーだった。 しかしMTBのコントロールを練習するには良…

単独ロード練。天気予報的には曇りも、朝から青空出てる。 6:30自宅スタート、すでに暑いぞ。自宅から、つくば市内抜け、土浦石岡⇒板敷峠⇒岩瀬⇒真壁⇒湯袋峠⇒風返し峠⇒スカイライン⇒不動峠⇒平沢、自宅戻り。まあまあハイペースで走り、真壁まで休憩ナシ。 湯…

最近毎日、早朝覚醒。 マジで病気か？なので眠いです。 とりあえず、双子娘達より先に寝ます。

朝雨、朝ライドなし。今日も出勤。 あれやこれや濃密な1日だった。夕方雨なし、夕ライド。 15km弱周回×3周。 27:25、26:55、26:42 市貝町は信号少なくてホント快適だわ。 ロードワークには最適な場所だな。251W / 106TSS / 1h20m / 48km夕方は朝より気温高く…

新型コロナ禍の中、大会運営にあたり尽力して下さった関係者の皆様には感謝致します。 ありがとうございました。以下、レースレポート。日時 ：2021.7.4(日) 場所 ：長野県諏訪郡富士見町 富士見パノラマリゾート 天気 ：雨、気温22℃ クラス ：エリート男子 …

ロード朝練のち出社。ロードバイクペダルを交換。 shimano ⇒ speedplay これまでロードペダルは、shimano1本だった。 特に拘ってshimanoが良かったわけでもなく、ただ何となく。 しかし最近、クリートがギシギシ音鳴りし始めのをキッカケにspeedplayにした。…

お疲れモードも4時半に目覚めてしまう。本日在勤。 仕事前に、自転車部屋に広げた乾燥物の片付けを。 キャンプチェア、ローラー、シューズやら。 ひと晩、工業扇回してたら、イイ感じに乾いた。6時半より在勤。 が、7時半くらいに早々に睡魔に襲われる。 ど…

時系列で。5:00 起床、小雨。 バイク積み込み、諸々準備。6:00 ペンション朝食。 定宿ミートウィズ、毎度美味しい食事に感謝です。6:40 宿発、コンビニ寄って会場へ。7:10 会場着、早々にカミさんレースの準備。 27.5なカミさんバイクに、自分の29マッド車輪…

関東は大雨、富士見は晴れ曇りだった。朝、雨の中バイク積み込みに苦戦し、6:20頃発と出遅れた。 が、中央道小仏でプチ渋滞するも、9:30くらいに到着。 山梨県あたりから雨は止み、何なら晴れ間が出てた。 今シーズン4レース目。 コロナ禍の中、大会が開催さ…

午前在勤。 午後半休。 ランチ、麺屋こうじ。 特製つくば醤油らぁ麺。 これ、ヤバイ！美味いっ！ランチ後、レース準備。 とは行かず、100均行ったり、ホムセン行ったり、ワークマン行ったり。 何かスゲーいっぱい買っちゃった。 ワークマン、ワクワクが止ま…