出勤前のランニング。
脇腹痛もほぼ完治したんで走る。
XTERRA向けではなく、減量と動きの幅を広げるため。
振返ってみると、ランニングは4ヶ月だった。
0h40m / 6.6km / 6'10″km
速く走ることはせず、嫌にならないペースで走る。
おかげで30分くらいのつもりが40分走った。
週1～2回目標だな。
夜は筋トレ。
中1日でやろうと思ってたが、腹筋ローラーダメージ大きく中2日にした。
腹筋ローラー10回×3、ランジ20回×2、スクワット10回×3。
腹筋痛いわ。
今週は結構忙しかった。
来週はもっと忙しいかも･･･
再来週もまだ続く予定。
6月を乗り切れば、一旦落ち着く予定だが。
