おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

日記

仕立て〜朝練〜ファミリータイム

朝練前にバイク仕立て。明日のCJ-2前橋XCCはSuperfly号(ハードテイル)で参戦。 そのためのバイク仕立て、タイヤ、チェーンリングなど交換する。 その後7時過ぎに朝練へ出る。自走で不動峠、MTBドーロ練。 マッタリ上り、風返し峠折り返しへ。 不動〜風返し、…

夢を見る

トレイル走ってたら警察に捕まった!と言う夢を見た。何故かトレイルに警察官が立っていた。 そして現行犯?で逮捕される。 もう1人居たけど誰だか覚えてない。もう1人の事情聴取中、隙を突いて下って逃げた。 ところで目が覚めた。意味不明。 普段、夢なん…

サボリ

夕食後にローラー。食べたらやる気失せた。 が、気合いで着替えてローラーやるも、センサー類が調子悪く、繋がったり繋がらなかったり。 やる気失せた。20分くらいやって終わり。 何だが怠かったから仕方ないな。たまにはこんな日もアリかな。 今日は仕事も…

MTB練&結婚式参列

●MTB練 2h06m 36.5km 1600kJ 249W 珍しくセルフィー。 一昨日の雨、思いのほかよく降ったようでスリッピーだった。 なので、荒らさないように下る。 ドロッパーポスト、戻り素早く良い。 レバー位置はグリップすぐ横にする必要アリ。 レースで無くても良いか…

多忙な1日

本日有休。運転免許証更新。 恥ずかしながら違反野郎2時間講習。 次回こそゴールドで!免許証更新後、せっかくの有休なんで練習する。 トレイル走りたかったが、雨上がりだしって事でドーロ練で。●MTBドーロ練 2h23m 70.2km 2030kJ 251W石岡ループ(32km)×2周…

生誕43周年

2月22日、43歳になりました。 地元の有名ケーキ屋のバースデーケーキです。 双子娘、カミさん、ジジババに祝ってもらった。 年を取るのは嬉しくないが、祝ってもらえる人が居るのは嬉しい。今年は仕事的には試練の年。 お初な事ばかりで、苦悩、苦労、は絶え…

リフレッシュ&リセット

ローラートレーニングDay7だったがサボった。明日明後日は泊まりディズニーだから、今日はやっておこうと思ったのだが、どーにもやる気になれずにサボってしまった。明日からひと足先に年末年始休みに入る。 仕事も駆け込みで片付け、休み明けの自分にメッセ…

普通の月曜日

クリスマスイヴな祝日ですが、ただの月曜日です。普通に仕事でした。 祝日なのに早く帰ろうとしない会社。 家族でクリスマスとか、彼女とクリスマスとかしないのか? 離婚する人が多い会社なのも納得できる。夕方、突発で会議入れられたが、とりあえず18:00…

現実逃避

忙しや〜今日は6:30〜19:00まで、アッちゅー間な日だった。 忙しいことは良いことだな!と言い聞かせる。年末年始の休みまで、あと2週間。 ひと足先に27日から休み、夢の国へ。早く現実逃避したいぞっ!

48と46

朝ローラー30分。 夜ローラー50分。 FNS歌謡祭観た。 AKBだの欅坂だの乃木坂だの、もはやおっちゃんには皆同じ顔に見えてしまう。 ちなみにAKBが48で、欅坂が46、乃木坂も46だった。 全部48だと思ってた。おっちゃん、ヤベー!

意気込み

ひとつの山場を乗り越える。かと思いきや、大事な検証会が決裁者都合でキャンセルになった。 また各自の予定調整からやり直し・・・(涙) 来週に先送りだな〜。背中痛は微かに痛む程度に。 左脇腹の痛みもなくなった。 カルシウム大量投与の効果ありか? とりあ…

勤労感謝の日、午後半休

午前中仕事。 午後半休。 ショッピングモールで家族合流。昼ご飯、珍しくバーガー。 クラシックチーズバーガー。 双子娘はチーズドッグ、オニオン&ピクルス抜き。 ロングポテト、マッシュルームスープ×2などなど、4人で5000円近くとハイコストにビックリし…

ジジイです

レース、ディズニーシーの連戦。疲れました。昨夜は双子娘はお風呂入らず寝てしまった。 なので、会社行く前に叩き起こして風呂に入れる。 超絶眠たかったが気合いで。楽しかったが、やっぱりしんどいな。42歳、もう若くない。と言うかジジイだよ。

飲み会

今日は飲み会。 2005年8月中途入社同期会。 7人居た同期も、5人に減り、今日の同期会は4人。 13年経ち、皆歳とったが、そんなに変わってなかった。 年イチ行事、来年またやりましょう! 明日の夕方はスターライトCX幕張。 早いものでJCXも第5戦である。 昨年…

週末レースです

今週も忙しかった。乗り切り、やり切った。 また月曜日から忙しいが、とりあえず忘れておこう。明後日はJCX第3戦富士山。 4年前に一度走ったことがあるが、あまり覚えてないな。 確か、湘南クロス平塚(土曜日)と2連戦だったかと。とりあえず完走目指すのみ!

早朝覚醒と納車

早朝覚醒について考える。意図した時間より早く目覚める。 疲労感が抜けない。 日中に極度な睡魔に襲われる。色々調べると、オーバートレーニング症候群と言うものにたどり着く。 とりあえず、練習と休養について考える必要がありそうだな。 夜、待ちに待っ…

リカバリーライド

ロード 2h27m 66km 1485kJ朝ご飯にフレンチトーストを作る。 カミさんと双子娘に好評です。7時半過ぎにリカバリーライドへ。 自走、石岡、フルーツライン、湯袋風返し、筑波山神社、北条、帰宅。 アベレージ200Wくらいかな。公園で双子娘と自転車。 保育園の…

ノーライドな日

珍しくノーライドな日曜日。たまには朝から家族タイム。 疲労感満載のため練習ナシ。日光、大笹牧場、川俣温泉、光徳牧場、湯ノ湖、中禅寺湖、日光周遊へ。大笹牧場 大笹牧場で芝ソリ 水不足な川俣湖 湯ノ湖で水遊び 大笹牧場は暑かった。 湯ノ湖は日差しは…

ひとりごと

朝練サボリ。起きれず。仕事忙しい。ムカつくこと多々。夜ローラー出来ず。カミさんに愚痴聞いてもらう。少しスッキリ。ありがとう!明日は金曜日。頑張ろう!

MTBドーロ練 朝日風返し峠往復

昨日と同じ朝日峠と風返し峠の往復。今日はMTBドーロ練。 ついでに自走で。 台風一過で路面ウェット+風もまあまあ。●MTB 3h07m 76km 2200kJ 1400mUP MTBで朝日峠風返し峠往復。 Lap1 45m22s 245W Lap2 42m05s 275W2往復目、OTRロードチームと遭遇。 3人に抜…

体力バカ

今日も休息日です。何の気なしに昔やってたmixiの日記を発見した。 昔の自分、ホント、バカなことばっかやっていた。・XTERRA JAPAN Trailrun 50K 森の牢獄 ・おんたけウルトラトレイル100K ・加波一族イベント TSUKUBA 70K頚椎ヘルニアにトドメを刺した森の…

歯医者の日

水曜歯医者の日。あと2〜3回で終わるかな? 歯医者は苦手だな。歯医者だったんで、朝夜トレーニングなし。

睡魔

とても眠い。23:00前に寝たが、1:30に目が覚め、3:00に目が覚め、4:30に目が覚める。 昨夜は何だか寝れなかった。おかげで超眠い。歯医者で口開けながら寝た。 歯科助手のお姉さんに起こされた。恥ずかしや。

中国武漢11日目(最終日)

帰国です。武漢天河空港9:35発。 ホテル7:00発、VWのハイヤーで空港へ。 乗り心地サイコー、30分ほどで到着。 武漢天河国際空港(WUH)、馬鹿デカイ!そしてキレイ、そしてガラガラ。 外見はこんなんらしい。 中国の好きそうな近未来的建造物だな。チェックイ…

中国武漢10日目

全業務終了。明日は待ちに待った帰国日です。 濃厚な10日間だったな。今朝は武漢ラストランとして8km走った。 中国らしい空模様の中、最後の武漢の街を堪能してきた。 本日の工場ランチ。 おかず三種盛、麻婆豆腐、牛肉黒胡椒炒、巻心菜炒(キャベツ)。 麻婆…

中国武漢9日目

出張も終盤です。肉体的、精神的にハードなわけではないが、さすがに、よそん家での仕事は色んな意味で疲れる。 明日が出張先最終出社日。 長かったと言えば長かったし、短かったと言えば短かった。 いや、短くはなかったな。今朝は雨につき、ランニング中止…

中国武漢8日目

朝ごはん、ホテルの朝食バイキング。 昼ごはん、現地工場の食堂。 ラーメンに焼きそばが付く炭水化物メニュー。 さすがに、半分ずつ残します。 晩ごはん、中国ケンタッキー。 同僚が行きたいと言うんで。 ラー油なポテト、辛くなかった。 ジム後のドリンク、…

中国武漢7日目

帰国日含め、あと4日。出張先業務はそれなりに忙しい。 現地スタッフとのやり取り、新鮮かつ緊張感あって楽しい。 中国の方、とても熱心で積極的だ。 教えるこっちがとても気持ち良くなるほど。 朝ランニング 7km 40min ジム筋トレ 40min エアロバイク 10min…

中国武漢6日目

中国出張も半分過ぎた。長いようで、全てが新鮮で意外と飽きなかったりする今日この頃です。今日は朝ランからスタート。 30分/5kmほど走る。 早朝は走る人はまあまあ居る。 なかでも、男性の大半はおっちゃんで、上半身裸がスタンダードだったりする。朝ラン…

中国武漢5日目

早いもので武漢生活も5日目です。観光地の少ない武漢。 今日をどう過ごすか?とにかくアクティブに行くしかない。6:30 起床 中国に来て初日以外は良く寝てます。7:00 朝食 毎日同じバイキング、もう飽きたわい。8:00 ランニング→シャワー ホテル近所の川沿い…