おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

日記

グラベルロード風〜zoom飲み会

シクロクロスバイクに38cタイヤ履かせて、今流行りのグラベルロード風に。 自走で山方面、ダブトラとチョロっとトレイル。 地理的関係上、湯袋風返し峠を越える。 フロントシングル40T×32Tでも、シッティングで上れた。 単独で走るならロードバイクとしても…

サボリな日

出社日。出社するとやはり忙しい。 コロナ関係なく、衝突試験が立て込んでるんで。 まあ、しゃーないな。 明日は在勤、来週の試験の仕込み。今朝は怠くて、朝練時間に起きたが、朝練行かず。 まったり朝食摂ってから通勤。 夜はZWIFT練しようと思ってたが、…

大雨おうち時間

朝から大雨。なので今日はZwiftデー。 朝と夕方、二部構成。■朝Zwift Group ride Distance:45.9km Time:1h30m Work:1200kJ NP:232W TSS:106Group ride自体は、242W / 1h12mとなかなかキツかった。午前中、フォルクスワーゲンディーラーへ。 シャランTDI…

日曜日おうち時間

朝雨。でも5:00に目が覚めてまう。 早朝覚醒、何とかならんもんかな? ひとりさっさと朝食。 その後女性陣が起き出してきたんで、朝食準備。 練習に行かない時くらいは働かないと。雨止み、8:30くらいに練習へ。 ロード練、益子往復。 今日は山の向こう側ま…

土曜日おうち時間

朝練MTB。 ソロライドが3人に。 止まらず淡々と走る。 ユズリ上り、キツかった。 今日のSG左は2m59s、まずまず。 不動側のトレイル開拓。 トレイルライドコースとしてアリだな。■MTB練 Distance:42.9km Time:2h51m Work:1870kJ NP:235W TSS:206CTL:123…

コロナ

うちの研究所でもコロナ感染者が出てしまった。すぐ近所、昨日は研究所のテストコースでテストしていた。 今日は即立ち入り禁止となり、研究所は閉鎖された。 もちろん、研究所への入室は禁止。うちの事業所も時間の問題かも。朝、ロード練。 1時間ほど、ま…

通常通り

世の中、新型コロナウィルスですが、いつものように過ごしてます。今日もMTB練。ホームです。 オーハシさん、ぎょーさん、マキノさん。 長らく入院してたこちらのバイクで。 前日ゴーダ練の疲れはあるが、強度高く行く。 朝日峠、弓弦上り、権現上り×2回、キ…

44歳誕生日

2月22日、誕生日です。が、いつもと変わらないです。朝練からスタート。 コース設営が9:00からあるんで、6:30スタート。 1.5時間ほど、当たり前だが、トレイルはマッドコンディションだった。コース設営、5分前に到着。 午後は家族でお出かけのため、12:00ま…

STAR WARS

今日は自転車ナシ。ゆっくり起き、テレビ観てボーッと。 皆起きてきてから朝食。 その後、正月だけど物置の断捨離。 いらない700cホイールのスポークを切り、リム単体にして捨てやすくしたり。午後からようやくSTAR WARS。 双子娘は両親に預け、カミさんと2…

体調不良なクリスマス

インフルエンザの余波?痰の絡みと咳が治らず。 今朝は朝練するつもりで起きるも何だか怠くて二度寝した。 インフルエンザで貰った薬類は全部飲み切ったんで、再び市販の薬を飲むことにした。 併せて、コンビニで栄養ドリンク系も買って飲んだ。明日で仕事終…

凍結朝練⇒アナ雪2(2回目)

朝練、シクロクロス&ラン。6:30スタート。 この冬一番の冷え込み? オフロード路面、凍結&霜。 ゴアシューズで良かった。シクロクロス 1h06m 20km 255W 930kJ 93TSS 30分走×2本、1本目246W、2本目262W。 2本目は結構ガチ、疲れた。3分ほど休み。ランニング…

雨で台無し

今日は有休。朝練やろうと思っていたが、予報ハズレの雨。 とりあえずローラー40分だけやっといた。 止むかな〜と期待するが止むどころか雨足強い。 せっかくの有休、台無しっす。なので早々に野辺山支度を進める。 雨なのでバイク2台車内積み仕様に車内仕様…

早朝覚醒⇒雑務⇒Disney

休みなのに雨なのに5時前に目覚めてしまう。早朝覚醒、何とかならんもんかな? 今日はローラーやる気ナシ。 な訳で、日の出前から雑務をこなす。昨日直した洗車機のリークチェック。 ⇒問題ナシ、我ながらさすが!ついでにCXバイク洗車。自転車部屋の掃除。 ⇒…

洗車機

またまた壊れた。本体とホース接続部がモゲた。 ここ、2回目の破損。 構造上、ぶつけやすい場所であり、樹脂性のフィッティング。 なのでサスのフィッティングに換えてやった! 全バラしてポンプ単体にして、吐出部根元から交換。 モノタロウで¥220、送料¥…

10月台風

朝練軽め。CXロード練 ・距離 21km ・時間 0h46m ・NP 226W ・Work 560kJ ・TSS 51急に寒くなった。 長袖ジャージ、フルフィンガーグローブ。 脚は生脚だけど。今週末のCJ-2川越XCCも中止になりそうだ、 川越も水没しちゃったようだし。 台風影響で2週連続中…

昨夜、お通夜。 今日、葬儀告別式。喪主を務めたカミさん、お疲れ様でした。カミさんの挨拶、ほぼ全員が涙した。 お母さんへの思いなどなど、感動でした。ご冥福をお祈りします。

訳あって五輪プレ大会行かず

残念ですが。CX朝練するため、小貝川へ向かう中、雨が降りだしそれなり豪雨。 断念して帰宅。下関遠征から手つかずだったMTBを組み立て。 自転車部屋を片付ける。 ローラー50分やる。その後はいろいろ。明日から水曜日まで忌引休暇。