おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

Mountainbike

MTBライド、ランチ探索、611TSS

昨夜の地震もあってハルトモライドは中止。タムタムと筑波MTBライドにシフト。 朝イチ限定トレイルへまず行く。 タムタム、初見なんで1度ラインを見せる。 そしたら一発クリアした。さすがだな。 その後、あっちやこっちや、3時間弱走り解散。 2h41m / 34km …

MTBライド、夕方ズイズイ

朝練、MTBライド。 トレイル探索的に。 1箇所ハマり、超激斜面で担いで戻った。 ここはお気に入り下り。 最近の乗車率100%。 ここが全乗り出来ると気分が良い。 ちなみに超ロックセクションですよ。2h10m / 24km / 1300kJ / 126TSS午後、焼肉ランチへ。 安…

朝練MTB、夜練ズイズイ、今後のレースは?

朝練MTB。 (わかりにくいが、日の出前) コマチからしばらくロード。 ゴンゲン林道からトレイル上り返し。 金命水下り入れて、雪入山までトレイル上り。 クヌギ林道に下りゲートまで。 駐車場脇からコマチへ下り。コマチ下り、沢下りがおもろい。 最近、全乗…

トレイル繋ぎ、イチゴ狩り、ベースアップ

MTBライド。裏筑波、名無し山(湯袋と上曾の間)、きのこ山を繋ぐ。 良いルートが出来た。 上曾峠上り⇒きのこ山上り⇒真壁へトレイル下り⇒ダート上り東屋へ⇒上曾峠へトレイル下り(新トレイル)⇒名無し山上り⇒湯袋へトレイル下り⇒キャンプ場ダート上り⇒湯袋へトレ…

早朝MTB、夕方ロード、焼き肉

つくば市内在住同士で早朝MTB。ナベと2人、6:40スタート。 トレイルの上りを多くしたルート。 8:30まで走り、ナベは仕事へ。 その後10:00くらいまでボッチ走。 3h05m / 37km / 2145kJ / 201TSSお昼、ガラ空きのイバライドへ。 お目当てのビッグプレイランド…

朝練MTB、夕方ZWIFT

今日は復活!昨日はモノ凄く疲れてた。 今日は寝起きも良く、朝練に出る。 練習っぽく、 #1 舗装路アップダウン #2 登坂インターバル(280W/2分、340W/0.5分) #3 トレイル周回(6分×2周) のち、トレイル走って終わり。 コマチへの下り、全乗りクリア! ここ人…

雨降り前MTB、夕方ZWIFT

雨降り前に朝練。 雨予報&緊急事態宣言下でトレイルは占有状態だった。 いつものトレイルだけど、誰も居ないことを良いことに、いつもと違うところを行ったり来たり。 フォト1stopだけ。 2h21m / 28km / 1630kJ / 160TSS昼ご飯、レトロな中華系ラーメン屋。…

-9℃、短め速め、30分キツめ

今朝は寒さに勝つ。6時前スタート時、-6℃。 走ってる最中の最低気温、-9℃。 ゴアシューズも厚手のグローブも通用しないな。 一番寒い時間帯だな。 朝練 MTB練 1h26m / 1080kJ / 106TSS今日も在宅勤務。 昼休み、ご飯前にランニング。 ちょっと短め、ペース速…

筑波山系縦走計画 2

その2。一本杉峠から岩瀬まで。 今日のスタートは花の入公園から。 アプローチの一本杉峠まで、ゴロゴロ林道上る。 ここがテクニカルで楽しい! 一本杉峠到着、ここからやっとスタート。 ここまで50分かかってしまった。 加波山神社上の電波塔。 神社口から…

筑波山系縦走計画

計画その1。権現アプローチ、尾根線伝えに一本杉峠まで。 学校スタート、下道で権現石碑まで。 ここから、あきば峠⇒雪入山⇒朝日峠⇒風返し峠⇒つくばねキャンプ場⇒裏筑波⇒湯袋峠⇒上曾峠⇒きのこ山⇒足尾山口 ⇒一本杉峠へ。 トレイル下りは、無理やり裏筑波と一本…

運動量稼ぎ

減量向け運動量稼ぎ。朝練、MTBドーロ練in小貝川CR。 放射冷却、手足先に来るわ〜。 1h16m / 34.6km / 110TSS昼ラン、公園XC in BKP。 暖かく汗だくだわ。 カミさん、股関節痛につきウォーキング。 カンフーキック炸裂っ! 0h30m / 5.4km / 63rTSS腹筋トレ、…

ハードテールvsフルサス

3連休〆は単独ライド。朝ゆっくりめの9:00スタート。 昨日はフルサスで違和感感じまくりだったんで、今日はハードテールで。 軽めな感じで、3本下るべくコース設定。 セイフー⇒センゲン⇒久々ボブスレー。 ハードテール、何か調子イイな〜! 久々のボブスレー…

ドロッパー&身体能力向上

一都三県、緊急事態宣言中ですが。 田舎者の集まりライドと言うことで。 クニイ(ゆ)選手のドロッパーテストライド。下り×4本。 裏筑波、オノゴエ、延長フジガミ、セイフー。 ドロッパーの恩恵を素晴らしく体感したようだ。 バイクコントロール、動きの幅が格…

自撮りジャンプ

今朝は双子娘と過ごす。カミさん、股関節痛を診てもらうため、病院へ。 午後から練習に行くべく、朝ごはん⇒洗い物⇒掃除やら片付ける。 午前中いっぱいかかるかと思ったら、10:00頃帰ってきた。 ので慌てて練習へGO!自走スタートMTB練。 13:30までに帰る予定…

朝練、在勤、昼ラン

緊急事態宣言出たけど、北関東人にはほぼ関係なし。 改めて、地方都市に住んでて良かったと思う今日この頃です。久々の在宅勤務。そして久々の平日朝練。 MTB小貝川ドーロ練、6:00スタート。 まだまだ暗いな。平和橋ー福岡堰周回。 #1 15′42″ 286W #2 15′09″…

連休〆MTBライド in いい友&春友

連休最終日。 〆のトレイルライド、クニイ(ゆ)さん、タムラくんと。 茨城県北、いい友&春友へ。 林道側から上り、春友前半一部を下り、新ルートでゴルフ場方面へ。 なかなかエグイ斜度だった。ゴルフ場抜け、いい友トレイルへ。 今日はいい友×3周回。 ここ…

MTBロード&トレイル練

今日もまだ休みです。すいません。マンツーゴーダライド以来のガチ練。 オーハシさんとマンツーライド、ロード&トレイル。カラダ暖めがてら裏朝日上り、セイフー下る。 下る前にパラグラまで行き尾根線を上りループ完成。 全乗りトレイルループ、これアリで…

女子ライドアテンダー

今日もアテンドです。カラミさん発信の女子ライド。 カミさん、スーミンさん、ぐっさん。 加えて男子3人、自分含め7人ライド。 オノゴエループ、ふじがみループ、セイフー、金命水ループ(女子)、ユヅリループ(男子)、センゲン左。 まあそれなりに走ったかな…

走り初め

ぎょーさんPresentsトレイルライド。と言っても、ホームトレイルです。 なので、ほぼアテンド役です。何だか人数いっぱい、13人とか!? 今のご時世で言うと、「密」ですかね? まあ換気もクソもない、超屋外なので問題ナシと言うことで。 まったりトレイル…

MTBで始まりMTBで終わります

今日もMTBです。MTBerは、MTBで始まり(1月1日、初日の出)。 MTBで終わります(今日)。 今日はゴーダライド2日目、ナナクニライド。 ヤブキ親子、サガワくん、GGさん。 お初です、お久しぶりですな方々と。 ユーカちゃん、マジで上手いな。 アイドル性バッチリ…

MTBゴーダライド in きのこ山

雨予報にDNS続出。なので中止にした。 が、ゴーダさんは走る気満々。 とりあえず里山学校行くが雨。 雨雲レーダー見たら、きのこ山の方はまだ大丈夫そうだったんで向かう。 湯袋峠付近にクルマ停め、小雨だがとりあえず走り出す。湯袋峠&キャンプ場上り、裏…

モゲラートレイルライド

負傷兵なタムタムと。学校集合、自走で向かう。 早朝、メッチャ濃霧。 山越え前に結構濡れた。 朝日峠越え、セイフーを下り集合場所へ。 下り切り、右ペダルがゴリッとモゲた! タムタムと合流、1人で走ってもらうのも悪いんで、とりあえず一緒に走ってみる…

トレイルライド with カミさん

自分は自走。 カミさん、遅れて現地車合流。カミさんと走る前に強度高めで走っておく。 土日2日間走ってないからフレッシュだった。 展望公園、オノゴエ、セイフー下って合流。 センゲンR、センゲンL、セイフー下る。 6本下って、1900mUP。 もう1本行って200…

早上がりMTB練&家族クリスマス

朝練、寒すぎてDNS。寒さに対するメンタルが低下。 めっきり心が弱くなったな。そんな訳で午後練しようかと。 残業オーバーなのもあって。 前々から行きたいと思っていたOGRコースへ。 ワカマツさんに一報入れたら、案内してくれるとのこと。 会社あがりに連…

筑波山北エリアトレイル

おひとり様トレイルライド。気になるトレイルの探索含む。 真壁スタートで、裏筑波ときのこ山トレイルに、もう少し追加したくルートを探索。 名無し山に新規トレイル×2本発見。 足尾山パラグラ場から。 標高700m、低温プラス吹きっさらしで極寒だった。 一本…

はるとも&いいともトレイル

8月以来です。 オーハシさん、タムタム、リューくん、ヤマグー。 いいとも×2周やってはるともへ。 いいとも、整備が進み凄く走りやすい。 上り返し多く、とてもXCライダー向き。 楽しすぎるぞ!はるとも1周目、タムタム先頭で予想外の大落車! おそらく左ハ…

ルートを考える

久々の400TSS超え。土日で400超え、今日は怠かったな。 昼休みに死んだように寝た。まだまだ忙しい日々は続く。 今日もドタバタ、やりたい仕事が進まんかった。 昨日おとといと、ほぼ同じトレイルを走った。 全然飽きてないが、たまにはもう少し北側を走りた…

トレイルライド2日目 ゴーダライド

何気に大所帯ライドでした。 昨日とほぼ同じルート。 しかし強度は高め。 序盤はなかなかキツかった。 ゴーダさんと走ると、強度高は必然だな。 コーへーとのダウンヒルトレイン、刺激的だったわ!昨日も一緒だったユタカさん(福島のクニイさん)。 今日も来…

トレイルライド1日目 バーガー練

オーハシさん、リューくん、福島のクニイさん。 裏筑波、裏裏不動、オノゴエ、尾根線、セーフー。 5本走って10:30、リューくん離脱。 3人で金命水、センゲン左を走って終わり。3h40m / 48km / 224W / 2340kJ / 212TSS結構走りました。3人でバーガーへ。 これ…

トレイルライド&デザートビュッフェ会

今朝はゆっくりスタート。 現地で拉致ったエンデューラーなヒデオさんとライド。 エンデューロバイクだけどガツガツ上るオーバー50にしてシクロクロスC1なヒデオさん、さすがです。 下りスキルはそこらのXCライダーよりも速い。 終始あーだこーだしゃべりな…